配料表：
详细做法：
STEP1、大米洗净入锅，莲藕红枣切小块，加红糖莲子百合入锅，做的是两人量，大米不要放太过，粥会变得很稠
STEP2、加入1000毫升纯净水，电饭锅煮粥键煮一个小时
STEP3、口感非常丰富，大米软糯，红枣甜蜜，藕块清脆，减肥期间可以多食，低脂低热量
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